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Montag


Dienstag 

EngpassDehnungen und Faszienrollmassage nach Liebscher & Bracht mit Anke

08.11.22 - 22.12.22 von 19-20 Uhr (7 x 60 min., 195,-€)

Mittwoch 

Pilates Präventionskurse mit Elena

18.45 - 19.45 Uhr (im Herbst 10 x 60 min., 180,-€)
20.00 - 21.00 Uhr (5 x 60 min.)

Donnerstag

YOGA - liebevoll, modern, achtsam und zugleich fordernd, anatomisch durchdacht, mit dem Blick auf dich, deinen Körper und deine Bedürfnisse, mit Nina

19.00 - 20.15 Uhr (8 Wochen, 160,-€)
Termine: 22.09./ 29.09./ 06.10./ 20.10./ 27.10./ 03.11./ 10.11./ 17.11.

Freitag


Samstag


Sonntag

Streßbewältigung mit dem MBSR 8-Wochen Kurs + 1 Achtsamkeitstag (=26 Kursstunden), inkl. Vor- und Nachgespräch sowie Arbeitsblätter und Audio´s, mit Ilse

30.10. bis 18.12. von 10 - 12:30 Uhr
Achtsamkeitstag am Sa. 10.12. von 10 - 16 Uhr ( 410,-€)


Spaß am gemeinsamen regelmäßigen Üben

für mehr Schmerzfreiheit, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden!